Autumn Calabrese er kanskje en av de nyeste trenerne som jobber med magien sin på E! S 'Revenge Body', men fitnessguruen visste hva hun var inne på da kameraene begynte å rulle.
'Jeg kaller meg alltid en terapeut og en trener,' sa den 15-årige treningsproffen til Side Six på torsdag. 'Vi skal jobbe gjennom noen ting, vi trener ikke bare.'
Deltakere på showet om livsstilsoverhaling, som er arrangert av Khloé Kardashian, blir behandlet på kjendisstatus, inkludert en kjent trener og ernæringsråd av klasse A, men etter hvert opplever de at motivasjonen deres - som startet som å bli 'hevn' på en tidligere partner eller tragisk opplevelse - blir til noe positivt og oppmuntrende.
sydney lær ananas
'Trenerne, meg selv og Khloé snur det ganske raskt,' sa Calabrese og flyttet klientens tankesett bort fra den negative energien de klamrer seg til. 'Det handler ikke lenger om (det), det handler om deg.'
'De jobber ikke bare gjennom, 'Ok, jeg trenger ikke å spise pizza og jeg trenger å spise grønnkål,' men de jobber virkelig gjennom emosjonelle ting,' forklarte hun. 'Mange ganger når du har en betydelig mengde vekt å miste, er det knyttet til noe mer enn bare 'Jeg liker chips og informasjonskapsler', det ligger litt mer følelser bak, så vi må jobbe gjennom alt dette for å sikre at det ikke er kortsiktig suksess, men langsiktig suksess. ”
Selv om Calabrese - hvis reise til å bli en fitnessekspert ble utløst etter hennes mangeårige lidenskap for dans endte i en skade - fant ut at meldingen om showet var fylt med 'positivitet og selvtillit', mens hun jobbet sammen med sin klient Terra wasn Det er alltid lett.
'Jeg tror på tøff kjærlighet (men) jeg er ikke en trener som kjefte på folk,' fortalte hun oss. 'Vi hadde definitivt øyeblikkene våre, men jeg er veldig stolt av hvordan hun gjorde det, og jeg er spent på om episoden skal komme.'
Terra - som, i likhet med Calabrese, er en mamma fra Ohio - fulgte trenerprogrammet, '80 Day Obsession', som består av tre faser av en styrke-cardio-basert trening som øker i intensitet over tid.
Treneren, som har jobbet med Brooke Burke og Rachel Zoe, introduserte også deltakeren sin til måltid prepping og implementerte hennes spiseplan, 'The Ultimate Portion Fix.'
michael wolff kone
'Du kan ikke trene opp et dårlig kosthold, så uten ernæringen vil suksessen bli så mye tregere om i det hele tatt,' forklarte Calabrese, og bemerket at også hun har overvunnet ernæringskamp.
'Du kan trene og gå å spise ett måltid og fullstendig overgå det,' sa hun.
se også
Videolengde 4 minutter 22 sekunder 4:22Simone De La Rue avslører 5 trekk for å få 'Revenge Body'
Videolengde 4 minutter 22 sekunder 4:22 Kjendis-trener Simone De La Rue stoppet av Page ...Calabreses råd for å spise godt innebærer ikke alvorlige begrensninger, bare kontroll.
'Det er kraftfullt å si,' jeg vet at jeg kan ha det, jeg velger å ikke gjøre det fordi det ikke tjener målet mitt, 'sa Calabrese.
“Hver gang du tar det valget, er det nesten som å forsterke det og gjøre det så mye sterkere fordi du er som 'Ja, jeg gjorde det ikke, og jeg kommer ikke til å gjøre det igjen', og da ser du tallet på skalaen går ned, du ser kroppen din forandre seg og du ser klærne dine passe annerledes og du er som 'Å, mine gode valg fungerer!' Så det hele faller på plass hvis du gir det tid, ”sa hun fortsatte.
Med prosessen, som varer 12 uker på showet, oppmuntret Calabrese til tålmodighet og tok tid å gradvis jobbe mot mål - trener-stil.
nina agdal garderobe fungerer ikke
'Hvis jeg må dra deg til målstreken, går vi sammen,' sa hun.
Calabrese gjør henne til E! debut på søndag kveld.
